DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS.

Gérer son stress durablement et avec efficacité

Date de mise à jour : 24/01/2019 | Ref: 12_AF_0000001806

(https://reseau.intercariforef.org/carif-oref/irig-defis-carif-oref-guyane)

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Objectifs généraux :
Le coût financier et humain du stress est toujours trop élevé. Le réduire est possible pour l'entreprise.
Chacun peut y contribuer à son niveau en sachant faire face à la pression et prendre du recul.
Ce résultat est possible grâce aux outils et à notre pédagogie impliquant.

Programme de la formation

Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte.
Diagnostiquer ses niveaux de stress.
Répondre à ses besoins pour diminuer le stress.
Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité.
Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
La "relaxation" pour être détendu.
La "maîtrise des émotions".
Les étapes du "deuil" face aux changements.
Les "signes de reconnaissances" pour se ressourcer.
Sortir de la passivité et agir positivement
"Savoir dire non" lorsque c'est nécessaire.
Les "positions de perception" pour prendre de la distance.
Les "transactions positives" pour éviter le conflit.
Renforcer la confiance en soi
Les "permissions" pour se développer.
Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi.
Les "valeurs" pour être cohérent.
Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réussite
Définir son plan de vie.
Mettre au point sa méthode personnelle "antistress".

Validation et sanction

Attestation de suivi de présence

Type de formation

Non certificiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Métiers visés

Code Rome

    Durée, rythme, financement

    Modalités pédagogiques
    Durée
    14 heures en centre, 14 heures hebdomadaires

    Conventionnement : Non

    Financeur(s)

    Conditions d'accès

    Public(s)
    Tout public
    Modalités de recrutement et d'admission

    Niveau d'entrée : Information non communiquée

    Conditions spécifiques et prérequis

    Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

    Modalités d'accès

    Lieu de réalisation de l'action

    formation entièrement présentielle
    Adresse
    MASTER FORMATION
    4 RUE DES COCCINELLES
    ZI COLLERY III
    97300 - Cayenne
    Responsable :
    Téléphone fixe : 05 94 37 87 86
    Contacter l'organisme (mailto:infos@masterformation.gf)

    Contacts

    Contact sur la formation
    Responsable : M. Daniel BILLY
    Téléphone fixe : 05 94 37 87 86
    fax : 05 94 29 93 12
    Site web :
    Contacter l'organisme (mailto:infos@masterformation.gf)
    Contacter l'organisme formateur
    MASTER FORMATION
    SIRET: 52232922600032
    97300 Cayenne
    Responsable : BILLY
    Téléphone fixe : 05 94 37 87 86
    Site web : (http://www.masterformation.gf)http://www.masterformation.gf
    Contacter l'organisme (mailto:infos@masterformation.gf)

    Eligibilité de cette formation au compte personnel de formation

    Code CPF - Début de validité :

    Période prévisibles de déroulement des sessions

    du 13/02/2019 au 14/02/2019
    débutant le : 13/02/2019
    Adresse d'inscription
    MASTER FORMATION
    4 RUE DES COCCINELLES
    ZI COLLERY III
    97300 - Cayenne
    Etat du recrutement : Ouvert
    Modalités : Entrées / Sorties à dates fixes

    Organisme responsable

    MASTER FORMATION
    SIRET : 52232922600032

    Adresse
    MASTER FORMATION
    4 RUE DES COCCINELLES
    ZI COLLERY III
    97300 - Cayenne
    Téléphone fixe : 05 94 37 87 86
    Contacter l'organisme (mailto:infos@masterformation.gf)