11_8282_8282 https://seformerenguadeloupe.fr/appli/OFFRE/consultation/actions/action.php?id=8282 FOAD GESTION DU STRESS ET BIEN ETRE AU TRAVAIL100% EN DISTANCIEL DAKOR FORMATION (AKOR FORMATION)

FOAD GESTION DU STRESS ET BIEN ETRE AU TRAVAIL100% EN DISTANCIEL

Date de mise à jour : 28/04/2020 | Identifiant OffreInfo : 11_8282
Organisme responsable : DAKOR FORMATION (AKOR FORMATION)

Objectifs

Comprendre les mécanismes du stress pouvant impacter
la santé au travail.
Agir sur les facteurs de stress en utilisant les techniques
adaptées.
Prévenir le Burn-out

Programme de la formation

Préserver son capital santé dans son environnement
professionnel
Identifier ses facteurs de stress : • rythmes de travail,
niveaux d'objectifs, perte de liens ; • multiplicité des
sollicitations ; • environnements mouvants et incertains.
Prendre conscience des facteurs de risque : • équilibre vie
professionnelle et vie personnelle ; • charge mentale ;
impact sur la confiance en soi ; • difficultés à s'affirmer et
exprimer ses ressentis.
Identifier les signaux d'alerte du stress
Les signaux physiologiques : impacts sur le sommeil, la
santé.
Les signaux liés à l'hyper adaptabilité : sentiment de
vigilance permanente, d'incompétence.
Observer l'impact des différents signaux sur soimême
Comprendre les mécanismes du stress et les repérer pour
soi-même :
difficultés relationnelles ;
modifications soudaines d'humeur ;
sensations de fatigue répétitives ;
troubles musculo-squelettiques ;
difficultés à se détendre.
Améliorer le bien-être au travail
Communication et management bienveillant
Développer les valeurs du vivre ensemble au travail
Elaborer un plan d'amélioration de la prise en compte du
bien-être au travail
Mettre en place un plan d'actions pour agir
Faire un état des lieu de l'épuisement professionnel à
l'échelle de son service
Agir sur ses stresseurs personnels : • accompagnement
santé : sommeil, nutrition, relaxation, respiration ; •
accompagnement de type auto-coaching.
Agir pour communiquer vers son management et
expliciter ses difficultés

Validation et sanction

Questionnaire d'évaluation à chaud en fin de formation sur l'atteinte des objectifs Support de cours accessible en ligne avec un identifiant et un mot de passe individuel Une attestation de stage sera remise à chaque participant.

Type de formation

Non certificiante

Sortie