11_8280_8280 https://seformerenguadeloupe.fr/appli/OFFRE/consultation/actions/action.php?id=8280 FOAD L'ESSENTIEL DE LA GESTION DU STRESS 100% EN DISTANCIEL DAKOR FORMATION (AKOR FORMATION)

FOAD L'ESSENTIEL DE LA GESTION DU STRESS 100% EN DISTANCIEL

Date de mise à jour : 28/04/2020 | Identifiant OffreInfo : 11_8280
Organisme responsable : DAKOR FORMATION (AKOR FORMATION)

Objectifs

Comprendre les mécanismes du stress pouvant impacter
la santé au travail
Agir sur les facteurs de stress en utilisant les outils adaptés
Comprendre et Prévenir le Burn-out

Programme de la formation

La formation “L'essentiel de la gestion du stress” est une
formation indispensable pour toute personne souhaitant
maîtriser son stress pour gagner en sérénité et en performance professionnelle. Dans les nouveaux contextes de
travail : réorganisations, restructurations, incertitudes,
management uniquement par les processus, le travail en
entreprise peut épuiser, voire rendre malade. C'est pourquoi il est important de détecter les symptômes du stress
et du burn out et d'en analyser les causes pour agir sans
délai à l'aide d'outils simples et adaptés à chacun.
Préserver son capital santé dans son environnement
professionnel
Identifier ses facteurs de stress :
-Rythmes de travail, niveaux d'objectifs, perte de liens ;
-Multiplicité des sollicitations ;
-Environnements mouvants et incertains.
Prendre conscience des facteurs de risque :
-Equilibre vie professionnelle et vie personnelle ;
-Charge mentale ; impact sur la confiance en soi ;
-Difficultés à s'affirmer et exprimer ses ressentis.
Identifier les signaux d'alerte du stress
Les signaux physiologiques : impacts sur le sommeil, la
santé.
Les signaux liés à l'hyper adaptabilité : sentiment de vigilance permanente, d'incompétence.
La prise de recul et L'analyse des facteurs de stress par la
mise en situation
Reconnaitre les premiers signes du Burn out et les prendre en compte
Le recentrage personnel par les outils de sophrologie
Construire son équilibre au travail
Concilier vie professionnelle et aspirations personnelles
Les besoins physiologiques et psychologiques de l'individu

Validation et sanction

Questionnaire d'évaluation à chaud en fin de formation sur l'atteinte des objectifs Support de cours accessible en ligne avec un identifiant et un mot de passe individuel Une attestation de stage sera remise à chaque participant.

Type de formation

Non certificiante

Sortie