12_AF_0000001806_SE_0000003316 http://www.intercariforef.org/formations/gerer-son-stress-durablement-et-avec-efficacite/master-formation/formation-12_AF_0000001806_SE_0000002811.html Gérer son stress durablement et avec efficacité MASTER FORMATION

Gérer son stress durablement et avec efficacité

Date de mise à jour : 24/01/2019 | Ref: 12_AF_0000001806
Organisme responsable : MASTER FORMATION

Objectifs

Objectifs généraux :
Le coût financier et humain du stress est toujours trop élevé. Le réduire est possible pour l'entreprise.
Chacun peut y contribuer à son niveau en sachant faire face à la pression et prendre du recul.
Ce résultat est possible grâce aux outils et à notre pédagogie impliquant.

Programme de la formation

Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte.
Diagnostiquer ses niveaux de stress.
Répondre à ses besoins pour diminuer le stress.
Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité.
Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
La "relaxation" pour être détendu.
La "maîtrise des émotions".
Les étapes du "deuil" face aux changements.
Les "signes de reconnaissances" pour se ressourcer.
Sortir de la passivité et agir positivement
"Savoir dire non" lorsque c'est nécessaire.
Les "positions de perception" pour prendre de la distance.
Les "transactions positives" pour éviter le conflit.
Renforcer la confiance en soi
Les "permissions" pour se développer.
Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi.
Les "valeurs" pour être cohérent.
Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réussite
Définir son plan de vie.
Mettre au point sa méthode personnelle "antistress".

Validation et sanction

Attestation de suivi de présence

Type de formation

Non certificiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Code Rome

Aucun code métiers (ROME) n'a été associé à cette formation.

Modalités pédagogiques :

Durée : 14 heures en centre, 14 heures hebdomadaires
formation entièrement présentielle

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Public(s) Tout public
Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

Modalités d'accès

formation entièrement présentielle Adresse
MASTER FORMATION
4 RUE DES COCCINELLES
ZI COLLERY III
97300 - Cayenne
Responsable :
Téléphone fixe : 05 94 37 87 86
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Contact sur la formation
Responsable : M. Daniel BILLY
Téléphone fixe : 05 94 37 87 86
fax : 05 94 29 93 12
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Contacter l'organisme formateur MASTER FORMATION
SIRET: 52232922600032
97300 Cayenne
BILLY
Téléphone fixe : 05 94 37 87 86
Site web : http://www.masterformation.gf
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Informations non disponibles

du 04/07/2019 au 05/07/2019
Adresse d'inscription
MASTER FORMATION
4 RUE DES COCCINELLES
ZI COLLERY III
97300 - Cayenne
Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées / Sorties à dates fixes

MASTER FORMATION
SIRET : 52232922600032

Adresse

MASTER FORMATION
4 RUE DES COCCINELLES
ZI COLLERY III
97300 - Cayenne
Téléphone fixe : 05 94 37 87 86
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