18_4432_6270_2 http://www.agefma.org/detail_formation.php?prv=F&ida=4432 Gestion du stress et des émotions SN IMFS

Gestion du stress et des émotions

Date de mise à jour : 21/10/2019 | Identifiant OffreInfo : 18_4432
Organisme responsable : SN IMFS

Objectifs

Etre formé(e) à :


- Apprendre à canaliser son stress avant qu'il ne s'exprime physiquement

- Reprendre le contrôle sur son corps en toutes situations (situations professionnelles,

  relationnelles…) et préserver son corps et sa santé dans la durée

- Mettre en place les comportements adaptés pour rester maître de soi et éviter le « Syndrome

  d'Epuisement Professionnel »

Programme de la formation

-Identifier ses schémas corporels et ses habitudes de réactions face au stress

-Savoir reconnaître les effets physiologiques et psychologiques du stress

-Travailler sur la confiance en soi et sa capacité d'agir face au stress

-Lutter contre les tensions corporelles, équilibrer ses émotions et accroître sa disponibilité.

-Acquérir des techniques pour réguler les manifestations physiques du stress et garder le

  contrôle en situation de stress pour optimiser son niveau de performance (dans le cadre

  professionnel)

-Objectifs spécifiquement liés aux émotions :

-Découvrir l'intelligence émotionnelle et son importance

-Identifier ses points forts et ses axes de progrès

-Comprendre le rôle et message des émotions pour mieux les apprivoiser

-Connaitre des techniques de gestion des émotions désagréables et amplifier les émotions

  aidantes



Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certificiante

Niveau de sortie