18_5006_6805_1 http://www.agefma.org/detail_formation.php?prv=F&ida=5006 Renforcer l?estime et la confiance en soi ISFC - INSTITUT DE SOPHROLOGIE FRANCE CARAIBES

Renforcer l?estime et la confiance en soi

Date de mise à jour : 14/01/2020 | Identifiant OffreInfo : 18_5006
Organisme responsable : ISFC - INSTITUT DE SOPHROLOGIE FRANCE CARAIBES

Objectifs

Etre formé (e) à :


  - évaluer l'estime et la confiance en soi

  - limiter les effets des fausses croyances

  - travailler sur les émotions impactant le niveau de l'estime de soi

  - développer l'affirmation de soi et une communication assertive.

 

 

Programme de la formation

- Général :


- Définir l'estime de soi -la valeur personnelle extrinsèque et intrinsèque - les conséquences du niveau de l'estime de soi.

- Analyser ses réussites et ses expériences négatives - s'accepter soi-même sans se juger-affirmer sa personnalité- Surmonter ses blocages

- Développer l'estime de soi- la construction de l'image de soi- l'auto-motivation- l'atteinte de ses objectifs personnels et professionnels- les croyances nuisibles à l'estime de soi – la gestion de l'anxiété et de son insécurité

- Identifier les émotions associées à l'estime-Susciter des émotions dynamisantes- Canaliser les pensées nuisibles

- Oser s'affirmer -pratiquer l'écoute active

- Être assertif-Savoir dire non

- Concevoir un plan d'action personnalisé



Validation et sanction

Attestation

Type de formation

Non certificiante

Niveau de sortie