Alimentation de pleine conscience

Objectifs

Identifier les liens entre alimentation, émotions et stress.
Appliquer la pleine conscience à l'alimentation.
Adapter la prise en charge diététique pour intégrer la pleine conscience

Programme de la formation

Jour 1 :
État des lieux :
Définition de la pleine conscience.
Origines et domaines d'intervention.
Application à l'alimentation.
Explorations de différentes sortes de faim.
Sensations corporelles et alimentation.
Stress, émotions et comportement alimentaire.
Identification des comportements automatiques.
Approfondissement des sensations alimentaires.
Jour 2 :
Se nourrir de pleine conscience :
Entrainement à la méditation de pleine conscience.
Mener un dialogue exploratoire avec le patient.
Accueil des émotions difficiles et bienveillance.
Approche de la faim émotionnelle, des grignotages et des compulsions avec la pleine conscience.
Entrainement à guider une méditation avant le repas.

Validation et sanction

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Bac + 2