Diplôme Universitaire préparation physique - Gilles Cometti - option Réathlétisation

Objectifs

Acquérir les connaissances théoriques et pratiques pour pouvoir conduire la préparation physique dans une structure sportive.
Option Réathlétisation (14h)

Ce module optionnel permet d'envisager la spécificité de la réathlétisation du sportif en reprise d'activité après blessure.

Programme de la formation

ll se compose de 140h de cours théoriques, 3 séminaires thématiques alternant théorie, démonstrations pratiques et cas concrets, un stage de 150h et une option de spécialisation .
Cours théoriques :

- La force : concepts fondamentaux et méthodes de musculation

- L'endurance : concepts fondamentaux et entrainement, principes de l'échauffement, préparation physique chez les jeunes.

Séminaire 1 :

Force : méthodes de musculation, endurance de force, haltérophilie, musculation et force, tests et évaluations.

Vitesse : développement de la vitesse, vitesse et sports collectifs, résistance à la vitesse, démonstrations, évaluations.

Séminaire 2 :

Endurance : facteurs de l'endurance, intermittent, planification, tests et évaluations.

Pliométrie : bases théoriques, exercices de pliométrie, tests et évaluations, rythme.

Séminaire 3 : Planification et optimisation

Planification et individualisation, équilibre et proprioception, étirements, électrostimulation, récupération, introduction à la nutrition, introduction à la préparation mentale, introduction à la réathlétisation.

Séminaire optionnel :

Spécialisation réathlétisation

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique