Cette formation développement Personnel permet d'acquérir des outils et des méthodes de gestion du temps afin de conjuguer épanouissement personnel et efficacité professionnelle.
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
Quelle est votre vision du temps ?
Partager sa vision du temps
Connaître les différentes manières de structurer son temps
- Repérer ses bénéfices négatifs, le temps alibi
- Prise de conscience individuelle, premier diagnostic
- Avancer vers ce que l'on veut vraiment
- Savoir se fixer des objectifs professionnels et personnels de manière réaliste et simple
- Gérer ses priorités et évincer les fausses urgences
- Arrêter de remettre au lendemain
- Maîtriser la notion de plan d'action
Être plus efficace au quotidien
- Clarifier sa mission et les tâches qui en découlent
- Maîtriser la notion de (au rendement) afin de générer plus de résultats avec moins d'efforts
- Réduire les chronophages (téléphone, e-mails, réunions, réseaux sociaux, etc.)
- Savoir se concentrer à 100 %
- Adopter des techniques de prévision, de planification et d'organisation (agenda, processus de préparation et de suivi du travail, gestion
des tâches administratives)
Se protéger des autres et de soi-même
- Savoir dire (non)
- Comprendre l'impact des interruptions sur notre temps de travail
- Savoir qualifier et gérer les interruptions
- Savoir quoi, comment et quand déléguer
- Savoir gérer son énergie
- Comprendre la notion de cycles d'intérêts et d'énergies à l'aide de la chrono-psychologie
- Savoir comment utiliser et recharger son énergie
Réduire le stress
- Dénouer le passé, le présent et le futur
- Se servir du bon stress, se protéger du mauvais
- Apprendre à (lâcher prise)
Qu'acceptez-vous de changer ?
- Déterminer les objectifs réalistes de son contrat personnel de succès
- Visualiser les prochaines étapes du processus de développement
- Compléter la formation avec les modules et e-learning inclus :
- Planifier son temps
- Définir ses priorités pour mieux gérer son temps
Attestation de suivi de présence
Non certificiante
Sans niveau spécifique